Yoga Art Méditation
YAM CENTER
Espace récréatif réunissant plusieurs activités destinées à l'épanouissement et au développement personnel, centre de formation.
Concept
Notre quotidien est souvent terne et dépourvu d'activités qui nous font du bien.
  • Quand vous autoriserez-vous à chanter et à danser ? Après quelques verres d'alcool me direz-vous... Est-ce la solution ?
  • La personne qui n'a aucun moyen d'épanouissement personnel, ni d'expression de son Soi profond s'éteint car elle n'est plus alimentée par aucun plaisir dans sa vie.
  • Et si, ensemble, nous imaginions un endroit où nous pourrons nous autoriser à être nous-mêmes sans crainte d'être jugés ou incompris ?
  • Et si vous acceptiez de penser que pratiquer ce genre d'activités vous nourrit et vous permettra de vous libérer de certaines souffrances ?
Saviez-vous que le seul fait d'exprimer une ancienne souffrance physique ou émotionnelle par une activité artistique pourrait vous libérer définitivement ?
Au sein du Yam Center, nous avons le plaisir de vous proposer une large gamme d'activités destinées à votre épanouissement.

Une grande salle polyvalente vous accueille pour de multiples cours collectifs dont vous trouverez le détail des horaires un peu plus loin.

Il y sera proposé ponctuellement toute une série d'activités comme des ateliers, des cercles de parole, des stages et des formations diverses.

Elle pourra également se transformer en salle d'exposition, salle de concert au gré de nos « Yam Sessions »

Une autre salle, plus petite mais, pluridisciplinaire est dédiée aux soins personnels.

Avec, entre autres, des bains sonores, de la kinésithérapie, du reiki, des cours individuels de piano ou de solfège,...

Yam Center Tongrinne
Parking de Yam Center
Espace "SON et BIEN-ÊTRE"
Entrée à la salle de Yoga
Cours de Yoga avec Yuliia
Vernissage de Aline
Inauguration du Yam Center
Etes-vous prêts pour, qu'ensemble, nous apportions un changement positif dans votre quotidien?
Venez découvrir ou retrouver l'être libre et créatif
enfoui au fond de vous ?
NOS ACTIVITÉS HEBDOMADAIRES
HORAIRES 2022- 2023
Nous vous proposons une large gamme d'activités d'épanouissement personnel mélangeant le chant, la danse, le yoga, le théâtre et tant d'autres choses à essayer.
Lundi
10h30-11h45 Chorale (Stéphanie GSM: 0475 37 51 92)
17h30-19h Yoga Égyptien (Josiane GSM: 0496 54 52 38)
19h30-21h Yoga Egyptien (Josiane GSM: 0496 54 52 38)
Mardi
9h15-10h30 Hatha Yoga (Annick GSM: 049716 32 36 )
11h-12h15 Hatha Yoga (Annick GSM: 049716 32 36)
18h-19h15 Hatha Yoga (Yuliia GSM: 0478 70 03 46)
19h30-20h45 Hatha Yoga (Yuliia GSM: 0478 70 03 46)
Mercredi
8h45h-10h00 Hatha Yoga (Yuliia GSM: 0478 70 03 46)
18h00-19h15 Hatha Yoga (Yuliia GSM: 0478 70 03 46)
19h30-20h45 Hatha Yoga (Carole GSM: 0496 39 96 97)
Jeudi
9h15-10h30 Kundalini Yoga ( Carole GSM: 0496 39 96 97)
11h00-12h00 Qi Gong (Julien GSM: 0499 28 05 51)
17h00-18h15 Hatha Yoga (Annick GSM: 049716 32 36)
19h-20h15 Yoga Prénatal (Sophie GSM: 0474 39 81 40)
20h30-21h45 Yoga du feminin (Sophie GSM: 0474 39 81 40)

Vendredi
9h00-10h15 Hatha Yoga (Myriam GSM: 0477 41 45 26)
10h30-11h45 Hatha Yoga (Myriam GSM: 0477 41 45 26 )
18h-19h15 Hatha Yoga ( Carole GSM: 0496 39 96 97)
19h30-20h45 Yoga Ado (Mélanie GSM: 0498 23 19 02)
Samedi
10h45-11h45 Yoga Prénatal (Julie GSM: 0473 63 10 29 )
15€ la séance

15€ la séance.

réservation par sms au 0473 631029

prochaines dates :

en octobre:

8, 15 et 29

en novembre :

5, 12, 19, 26

en décembre:

3, 10, 17


MODALITÉ D'INSCRIPTION


Pour des raisons d'organisation et de gestion des cours, l'inscription se fait sous la forme d'un abonnement trimestriel. Une année académique comprend 3 périodes :

  • Septembre-Décembre
  • Janvier-Mars
  • Avril-Juin

Prix par séance-15€
Le prix d'abonnement dépendra de nombre de séances donnés durant la période.
Si, pour des raisons de santé ou une situation problématique importante, vous ne pouvez pas participer à une séance, les enseignants essayeront, en fonction des places disponibles dans leurs cours, que vous la rattrapiez, et ce, pendant la période de votre abonnement (ici de septembre à décembre). De votre côté, vous préviendrez de votre absence le plus tôt possible.

Pour connaître les tarifs et réserver votre séance veuillez contacter le professeur concerné.
YAM TEAM


Yuliia Dudinova
Fondatrice du YAM Center à Tongrinne - Hatha Yoga, Yoga Son et Voix, Méditation, Piano, Solfège GSM: 0478 70 03 46 yuliia@me.com
Annick Pirson
Hatha Yoga GSM: 0497 16 32 36 epyan@hotmail.com
Carole Pirmez
Hatha et Kundalini Yoga Auteur facilitatrice intuitive en libération émotionnelle GSM: 0496 39 96 97 pirmez.carole@gmail.com
Julien Walraedt
Cours de Qi Gong GSM: 0499 28 05 51 biobox@live.be
Stéphanie Martens
Chanteuse et thérapeute , animatrice de cercles de mantras. GSM: 0475 37 51 92 stephanie@lechantdelame.be
Myriam Halleux
Hatha Yoga Gsm: 0477 41 45 26 cawmyr@yahoo.fr
Sophie Fraschina
Cours de Yoga pour enfants Cours de Yoga Prénatal GSM: 0474 39 81 40 info@sococoon.net
Josiane De Ridder
Yoga Egyptien, Fascial Flow GSM: 0496 54 52 38 josiane.deridder@skynet.be
Marie Philippe
Kinésithérapie. RPG (Rééducation posturale globale) Gsm: 0498 20 54 00 marie.philippe.kine@gmail.com
Julie De Wolf
Yoga prénatal et postnatal Hatha Yoga Massage féminin et prénatal GSM: 0473 631029 (SMS) julie.dewolf@hotmail.com
Mélanie Jadin
Yoga pour ado (13-18ans)GSM: 0498 23 19 02 melaniejadin@gmail.com
Amélie della Faille
GSM: 0492 92 73 46 sagefemme.amelie@gmail.com







NOS COURS
Hatha Yoga Traditionnel
Le mot sanskrit "hatha" est composé de "ha", qui signifie soleil, et de "tha", lune. Peut-être c'était un message que l'univers m'envoyait pour me suggérer le chemin que je devais emprunter ? 20 plus tard, quelque chose d'inexplicable m'a poussé d'abord à apprendre et ensuite à enseigner le Hatha Yoga.

Le Hatha yoga fait partie des formes les plus connues de yoga. Il est orienté sur le corps et comporte en majorité des postures corporelles, les pranayama (respiration contrôlée), des exercices de souffle et des techniques de décontraction.

Le Hatha Yoga n'est pas synonyme d'asana. L'asana est un des huit membres du yoga énoncés par Patanjali. Les Huit voies du yoga constituent les fondements du yoga. Selon la philosophie du yoga, il faut maîtriser ces différentes voies pour purifier le corps et l'esprit, parvenir à un accord avec soi-même et finalement atteindre l'illumination.
L'asana est la pratique par laquelle le corps devient le moyen d'accéder à l'éveil, de parvenir à la paix et à la félicité suprêmes.

Kundalini Yoga
A la fois spirituel et physique, le Kundalini Yoga permet de canaliser les énergies, réoxygéner le cerveau, s'apaiser, se déstresser, prendre conscience de son corps. Puissant, revitalisant, avec parfois des émotions intenses, ses effets sont renversants.
Cette technique allie respiration, méditation, chant et kriya (postures souvent en mouvement, efficaces qui permettent de faire circuler l'énergie, de libérer l'esprit et le coeur). Relativement ancienne, cette pratique du yoga a été exportée aux États-Unis dans les années 1970 par le maître indien Yogi Bhajan.

Yoga Egyptien
Le yoga Egyptien suit la méthode du yogi Babacar Khane, disciple du grand maître indien Paramahansa Yogananda. Il s'agit d'une synthèse entre le yoga égyptien, le yoga taoïste chinois et le yoga indien ,Hatha Yoga.

Dans les grandes lignes :
– le yoga égyptien est le yoga de la verticalité. Il permet un travail en profondeur sur la colonne vertébrale, la rééducation de l'appareil locomoteur et il favorise la coordination et la concentration
– le yoga chinois renforce le corps, développe la stabilité, la sensibilité aux énergies
– le Hatha Yoga a notamment des effets sur la souplesse, les systèmes nerveux, respiratoire et sensoriel.
La respiration est au centre de ces pratiques ainsi que la conscience du corps. Tout geste, toute posture, est associé à la respiration.
Cette méthode, à la fois dynamique, énergétique et relaxante, favorise la confiance en soi, l'apaisement intérieur et la connaissance de soi.


Yoga pour adolescents
13-18ans

Pourquoi ?
- Parce que c'est n'est pas toujours facile d'être dans la peau d'un ado
- Parce que le Yoga, c'est bien plus que des postures
- Parce qu'il aide à se recentrer, se concentrer, se relaxer, voir le monde autrement.
Quoi ?
Les objectifs des séances sont :
- Favoriser un équilibre émotionnel, canaliser l'hypersensibilité (sans jugement, sans compétition)
- Développer la conscience de soi, de sa respiration
- Épanouissement personnel via le corps, ou comment être conscient de son corps et de ses gestes. - Gagner en confiance en soi, dans la bienveillance du groupe
Comment ?
- Avec des séances structurées
- Avec de la rééducation posturale (redressement de la colonne, tonus musculaire, assouplissement) - Réalisations d'enchaînements dynamiques alternés avec des moments de détente
- Exercices de respiration
- Temps d'écoute et de parole
- Relaxation
Chorale

Le chant a de nombreuses vertus thérapeutiques : il a une action anti-stress importante, donne confiance en soi et en la vie, permet de se muscler en douceur, soulage les douleurs et améliore les facultés cognitives (mémoire, attention, concentration)
Des canons, des polyphonies, des chants d'ici et d'ailleurs… le tout dans la joie et la bonne humeur ! Aucune expérience préalable ou connaissance musicale n'est requise. Il est souhaitable de participer à l'entièreté du cycle, mais il est aussi possible de venir ponctuellement.

Les lundis 19/09, 26/09, 03/10, 10/10, 24/10, 07/11, 21/11, 28/11, 05/12 et 12/12 de
10h30 à 11h45.

Prix : 15 euros l'unité ou 100 euros pour le cycle entier.
Yoga prénatal
Yoga prénatal est issu du kundalini - yoga du vivant:
Travail holistique (corps, esprit, mental positif) tout en douceur axé sur les thèmes et problématiques spécifiques aux femmes enceintes

Prendre soin de soi
Se connecter avec son bébé
Rester mobile
Respirer
Préparer son corps à vivre le Grand Voyage


Yoga du feminin
Travail holistique (corps, esprit, mental positif) tout en douceur axé sur les thèmes et problématiques spécifiques aux femmes : cycle menstruel, charge mentale, maternité, énergie sexuelle féminine, beauté du corps, créativité … Chaque thème sera visité sur 4 séances spécifiques.
Qi Gong
Le Qi Gong est une branche de la médecine traditionnelle chinoise qui
consiste à faire circuler l'énergie vitale dans la globalité du corps.
Par un travail conjoint sur la pensée, la respiration et le mouvement, il agit
sur l'énergie vitale en intensifiant sa circulation dans l'organisme. La
conséquence immédiate est de renforcer ou restaurer l'état de santé.
Le QI Gong, par son caractère sacré, convie celui qui le pratique à
s'éveiller progressivement à la conscience de son unité sur
le plan physique, émotif, intellectuel et spirituel.
En effet le Qi Gong est une forme d'alchimie.
En passant par la pensée chinoise, je fais des liens avec l'alchimie de nos
ancêtres. Tout est là.
Ce cours à pour but de réveiller notre
magie qui dort en nous.

Ateliers
formations
stages
AGENDA
Agenda 2022-2023
FACIAL FLOW
Stage de Facial flow avec Josiane De Ridder
En quelques mots, cette pratique a des effets similaires au yoga mais le chemin pour y arriver diffère. C'est une approche sensorielle de la posture et du mouvement où l'on explore les fascias et les fluides du corps grâce à des mouvements lents et doux qui créent un état de relaxation profond tout amenant de la vitalité. On y propose aussi des mouvements plus structurels qui tonifient le corps et améliorent le mouvement. Au fil du temps, le FASCIAL FLOW libère les tensions, le stress… et régule le système nerveux. Il change la qualité des fascias, les rend plus flexibles et résilients.

Samedis 13h-16h:
24/09 15/10 19/11 10/12 ( Complet )
21/01 11/02 11/03 25/03 15/04 20/05 10/06


Vacances : 10h-13h

d'Automne 3-5/11
Carnaval 3-5/03
Été 5-9/07
WEEK-END YOGA ET BIEN
Stage de développement personnel avec Carole Pirmez
22-23/10/2022
FORMATION YOGA À L'ÉCOLE
avec Annick Pirson
En cours d'élaboration. Envoyez-nous un e-mail sur yuliia@me.com si vous êtes intéressés nous vous tiendrons au courant des que possible.
QI CONG
Formation organisée par l'École Belge de Qi Gong Traditionnel
A QUI S'ADRESSE LA FORMATION ?

À toute personne désireuse de s'améliorer en pratiquant des exercices énergétiques simples susceptibles d'améliorer la qualité de sa vie quotidienne.

À toute personne travaillant dans le secteur des soins de santé désireuse d'acquérir ou d'approfondir ses connaissances en M.T.C. (Thérapeute, kiné, naturopathe, infirmier, médecin, etc.).

Les concepts de base enseignés permettent de comprendre les mécanismes d'action de certaines pratiques sur l'énergie vitale de l'organisme.

À toute personne désireuse de partager avec d'autres les bienfaits d'une pratique régulière du QI Gong.
Obtention d'un certificat d'enseignant des QI Gong de base moyennant le suivi d'un protocole de formation et la réussite des épreuves y afférentes.


ATELIRS DE MÉDITATION ET BAIN SONORE
avec Yuliia
La méditation favorise le bien-être mental. De nombreuses études scientifiques prouvent qu'elle diminue l'anxiété et le stress. La méditation crée un espace de sérénité pour faire face aux difficultés de la vie, résister au flot de pensées ou, tout simplement, vivre de manière plus consciente.

Comment la pratiquer ? Quelle est la différence entre la relaxation et la méditation ? Faut-il être assis? Couché? Faut-il fermer les yeux? Y a-t-il une recette parfaite pour faire méditer? Quels sont ses bienfaits ?

Vous vous posez toutes ces questions? Alors venez en découvrir les réponses et découvrir les différents types de méditation, leur bienfaits et la manière de les pratiquer.

Les prochaines dates vont être communiqués très prochainement

Accueil : 19h30
Fin: 21h00

S'il vous plaît, prévoyez 25€ en espèces car nous ne disposons pas de terminal Bancontact.

En cas d'urgence voici le numéro de contact:

0478/700.346

Yuliia

ATELIERS YOGA PRÉNATAL
avec Amélie Sage Femme
Jeudis 6/10, 20/10, 3/11,17/11, 1/12, 15/12
de 13h à 14h

Inscription au 0492 92 73 46
YAM SESSIONS
YAM SESSIONS
« Les Art'peritifs dinArt'oires »

C'est avec une joie immense que nous vous invitons à notre prochain événement:
Double vernissage et exposition de deux artistes
habitant dans notre région,
Mélanie Jadin et Sylviane Seghers

18 Décembre 2022
10h-18h
Grand Salle de YAM Center

Pour votre confort l'inscription est obligatoire.
On vous attend nombreux!

Voici quelques images de notre premier événement
passé en juin 2021:
YAM Center dispose d'un second local de 12 m² qui peut être mis à disposition pour différentes activités (kinésithérapie, ostéopathie, lithothérapie, naturopathie etc..)
Espace "SON et BIEN-ÊTRE"
Vous pouvez prendre votre rdv pour une séance individuelle de:

- Bain sonore aux vibrations de bols tibétains

Espace "Son et bien-être" accueil TonGreen Music School
www.tongreenmusic.tilda.ws

à partir de 1 septembre 2022

- Cours de piano
- Cours de solfège, développement de l'oreille musicale
- Cours de chant, découverte de la voix naturelle
Cours spécial DYS
et tant d'autres!

Inscriptions:
yuliia@me.com
Gsm: 0478 70 03 46
Notre Kinésithérapeute
Marie Pilippe
Rééducation Posturale Globale RPG

Tous les mardis et jeudis, vous pouvez prendre rdv avec elle en la contactant simplement sur son GSM: 0498 20 54 00
Rééducation Posturale Globale:
Cette méthode de thérapie manuelle offre une nouvelle vision de la pathologie musculosquelettique et par conséquent une nouvelle approche de traitement. En constante évolution, elle se base sur une étude approfondie de l'anatomie, de la biomécanique, de la physiologie musculaire et de la coordination neuro-musculaire. Elle se distingue d'autres méthodes par son approche originale sur la fonction statique. Les traumatismes, la répétition des gestes quotidiens, professionnels ou sportifs ainsi que les positions longtemps maintenues, amènent les fibres musculaires à devenir plus résistantes à l'étirement et à se raccourcir. Les muscles ainsi rétractés deviennent un frein au mouvement, modifient la posture et créent un déséquilibre articulaire. Ils sont alors source de douleurs, d'inflammations, de compressions articulaires et de perte d'amplitude, d'arthrose, de tendinites, de déchirures musculaires.

L'environnement de Tongrinne 
Nous sommes situés à Tongrinne, à la frontière entre Namurois et Hainaut, entre Gembloux et Fleurus, entre Sambreville et Villers-la-Ville, dans un cadre magnifique, calme et naturel tout en étant facilement accessible et à proximité des principaux axes routiers.
Nous organisons également des retraites de yoga et des voyages.

Nous vous préparons de nouvelles magnifiques retraites et très prochainement nous mettrons en ligne notre programme pour la saison 2021-2022
Voici un petit apercu de nos voyages préférés:

Notre prochain voyage
Yoga à Alberobello en Italie
Les dates ne vont pas tarder
Nos retraites précedentes:
Yoga à Ostende
La Mer du Nord
Voyage en Ukraine
Ukraine Carpates

Contact
Contact
+32 478/700 346
yuliia@me.com

Adresse
Rue Mathias, 3
5140 Tongrinne
(Sombreffe)
Belgique
Situation
YAM center se trouve à 4 minutes de la sortie Sambreville de l'autoroute E42
Je choisis la joie!
LE PLAISIR D’ÊTRE SOI